Accueil » Actualités » keep calm and stay at home » La méditation? Pourquoi pas!

La méditation? Pourquoi pas!

En ces temps de stress, de changement et de confinement, pourquoi ne pas se mettre à la méditation ?

Le stress, les angoisses, l’inquiétude,… Nous faisons face à diverses émotions qui peuvent devenir néfaste pour la santé physique et mentale. Quelques minutes de médiation peuvent faire du bien, détendre et permettre de s’évader de cette crise sanitaire, l’espace d’un instant.

Ne jamais avoir fait de méditation n’est pas un problème car via les liens qui vont suivre, tu pourras trouver plusieurs conseils d’avant/pendant/après méditation :

https://www.psychologies.com/Culture/Spiritualites/Meditation/Articles-et-Dossiers/Mediter-le-meilleur-des-antistress/Comment-pratiquer-la-meditation-au-quotidien

https://phid.be/conseils-pour-mediter-chez-soi/

Tu peux également télécharger l’application « Méditer avec Petit Bambou » ou rechercher des vidéos de méditation via Youtube, comme celle-ci par exemple : https://www.youtube.com/watch?v=QjoZfET5kJ8

Bonne détente!

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *