En ces temps de stress, de changement et de confinement, pourquoi ne pas se mettre à la méditation ?
Le stress, les angoisses, l’inquiétude,… Nous faisons face à diverses émotions qui peuvent devenir néfaste pour la santé physique et mentale. Quelques minutes de méditation peuvent faire du bien, détendre et permettre de s’évader de cette crise sanitaire, l’espace d’un instant.
Ne jamais avoir fait de méditation n’est pas un problème car via les liens qui vont suivre, tu pourras trouver plusieurs conseils d’avant/pendant/après méditation :
– https://phid.be/conseils-pour-mediter-chez-soi/
Tu peux également télécharger l’application « Méditer avec Petit Bambou » ou rechercher des vidéos de méditation via Youtube, comme celle-ci par exemple : https://www.youtube.com/watch?v=QjoZfET5kJ8
Bonne détente!
